STRESS PUNCA GEMUK?

Patutlah berat tak turun2 walaupun dah jogging 4 kali pusing keliling rumah, rupanya selagi kita dalam keadaan stress, maka sekuat mana kita bersenam dan berjogging, berat bukan makin berkurang tetapi makin bertambah kerana keadaan stress akan membuatkan badan mengeluarkan hormon2 stress dan menggantikan hormon yang hilang disebabkan proses metabolisme bila kita bersenam. Bila kita perhatikan, ada betulnya jugak kerana sewaktu sy menonton program ‘The Biggest Loser’, bila seseorang itu mempunyai masalah, bila ditimbang, beratnya kekal atau semakin bertambah. So, bagi anda yang rasa-rasa dalam perancangan untuk mengurangkan berat badan walau diet sekalipun, pastikan anda tidak terlalu stress dan kalau stress sekalipun, cuba cari jalan penyelesaian atau mengurangkan stress tersebut supaya program yang anda buat tu lebih berkesan dan mendapat hasil memuaskan…kata kau.